守护少年“睛”彩视界 共筑儿童视力健康防线

□本报全媒体记者 李金爽

数据显示，近年来，我区儿童青少年总体近视率在呈现出积极的下降趋势，由2019年的54.12%降至2023年的51.11%，实现了稳步的“四连降”，尽管这一进展值得肯定，但近视率仍然高达半数以上，形势依然严峻。究竟是什么原因导致儿童青少年近视高发？近视又会带来哪些危害？我们又该如何预防和控制近视呢？带着这些问题，记者展开了新闻调查。

★当前近视人群趋向年轻化★

日前，记者走进了我区一些眼镜店，看到各家店里的小顾客逐渐多了起来。加区眼镜店验光师乔雪介绍道：“近期，前来配眼镜、复查视力的孩子有所增多，且越来越多小孩子也因为视力问题需要佩戴眼镜。”

视力的好坏，决定着精彩世界在孩子心中的样子，也影响着他们的身心健康。记者在加区一所中学看到，一个人数为49人的班级里，有35名学生佩戴着近视眼镜。

加区第四中学学生刘函硕说：“我的左眼近视30度，右眼近视325度。我是在6年级12岁的时候开始戴眼镜的。在发现近视之后，我开始均衡饮食，蔬菜瓜果吃得比以前更加多了，并且在经历长时间的学习之后，我也会眺望远方，做一下眼保健操，用这些方法来控制我度数的增长。”

在我区的一些小学，低年级戴眼镜的学生也并不罕见。加区七小六年二班班主任朱凯介绍：“我们班有10个孩子戴眼镜，平常经常叮嘱他们上课时候注意读写姿势，下课就提醒他们及时出去活动，看看室外远处，让眼睛放松一下。此外，我也会经常和家长沟通，让孩子们控制用眼时间，注意用眼卫生。”

★是什么导致了儿童青少年视力问题？★

随着智能设备普及，儿童青少年视觉健康也面临着前所未有的挑战。长时间盯着电子屏幕，会导致眼睛睫状肌持续紧张，屏幕发出的蓝光，会对眼睛的视网膜造成损害，久而久之就会形成近视。

地区疾控中心卫生科负责人金小东介绍：“如今儿童青少年学业压力大、缺少户外活动、过度使用电子产品、整体防控意识较低，这些是导致近视高发的主要因素。”

近视不仅会影响孩子的学习和生活，还会增加患眼部疾病的风险，甚至可能导致失明。地区人民医院眼科副主任医师宗宜尧提醒广大学生和家长要尽早关注孩子的视力问题，高度近视患者更容易出现视网膜脱落、青光眼等并发症，严重危害视力健康。近视超过60度还会有遗传的倾向。

★学校精准发力护佑学生视力健康★

近年来，儿童青少年的近视问题越来越引起全社会高度关注。我区教育系统将“防控重于治疗”作为工作总基调，紧紧围绕“防发生”“养习惯”“控加深”开展近视防控工作。记者在加区七小看到，每天上午和下午的第二节课下课铃声响起后，学校都会组织学生进行30分钟大课间活动，课间也由10分钟延长到了15分钟，保证学生每天的户外活动时间。

加区七小党支部书记、校长孙德海介绍：“在学生视力保护方面我们构建了‘运动保障、环境优化、家校协同’三维防控体系。通过常规体育课、大课间和课间15分钟的‘黄金远眺时段’，让眼睛得到充分放松。同时，所有教室都安装了护眼灯，为视觉健康提供硬件保障。我们还结合‘双减’中睡眠管理和手机管理的要求，通过家长课堂、线上指导等方式，帮助家长掌握科学护眼方法。”

除了30分钟运动大课间，我区的各个中小学还通过规范眼保健操，严格落实体育课时要求等举措，切实保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，让孩子们“动”起来、“跑”起来，筑牢视力保护屏障。

加区第四中学副校长范波介绍道：“为确保学生每天充足和高质量的体育活动时间，本学期开始，我校安排了每天不少于2小时的综合体育活动时间，每班每天一节体育课，开展足球、篮球、排球、田径、体操、武术、滑冰等项目。通过多样化项目开展，激发学生参加体育活动的兴趣，强健体魄。”

★家长和孩子共同努力守护视力健康★

学生家长孙田田说：“现在在家里，不让孩子接触电子产品，仅仅是让他听故事。他平时学习一段时间，我就让他往远处看一看，缓解眼睛的疲劳。”

地区人民医院眼科副主任医师宗宜尧建议家长做好督促工作，一同守护孩子的视力健康。她说：“增加户外活动及日照的时间是有效预防近视的方法。同时要教导孩子保持正确的读写姿势，遵循‘一拳一尺一寸’原则，同时，控制用眼时间，每用眼30～40分钟，应休息10～15分钟，可以眺望远处或者闭目养神。对于已经近视的孩子，家长应尽早带孩子到专业眼科医院进行验配。要营养均衡，养成良好的膳食习惯，适当摄入蛋、奶、肉、蔬菜等，多吃有硬度的食物增强眼睛的力量，为视力健康筑牢防线，降低近视风险。”

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