加区卫东街道北秀社区 开展老年人秋冬季健康讲座

本报讯（全媒体记者乌日娜）受近期气温波动频繁、昼夜温差显著影响，我区迎来冬季老年人呼吸道疾病、心血管疾病的高发时段，守护老年群体冬季健康成为社区服务的重点任务。近日，加区卫东街道北秀社区开展主题讲座，请来加区疾控工作人员讲解科学应对季节变化的健康知识，为50余名社区老人送上暖心“健康礼”。

讲座现场暖意融融，加区疾控中心工作人员结合冬季气候特点，用通俗易懂的语言讲解健康知识。从保暖、作息、情绪管理三方面给出秋冬季养生实用建议，提醒老人随气温增减衣物，重点护住头、颈、脚；遵循“早睡晚起”的季节节律；建议通过散步、听戏等方式调节心情。

针对高血压、糖尿病、流感等老年常见疾病，工作人员结合案例讲解秋冬防控要点：分析血压、血糖波动规律，指导老人定期监测、规范用药；现场演示洗手、戴口罩的正确方法，强调流感、肺炎疫苗接种的重要性；对慢性支气管炎患者，特别叮嘱“减少外出、避开过敏原、练习呼吸操”。

在饮食与运动指导环节中，工作人员推荐“低盐低脂高纤维”饮食结构，讲解山药、萝卜等秋冬养生食材的烹饪方法；建议老年人选择太极拳、慢走等温和运动，避开清晨低温时段，运动前务必做好热身。老人们听得认真、记得仔细，现场互动氛围热烈。

“此次讲座不仅普及了健康知识，更传递了社区温情。今后，北秀社区将持续聚焦老年群体需求，开展更多健康与文化活动，让老年人生活更有幸福感。”加区卫东街道北秀社区相关负责人表示。